Hogyan stabilizáld az életedet válás után érzelmileg és anyagilag
Teremts a veszteségből érzelmi és anyagi egyensúlyt
8 hetes függetlenségi online program nőknek, akik szeretnének kijönni a válás
okozta érzelmi és anyagi hullámvasútból
Most úgy érzed, szétesett körülötted minden
Félsz a jövőtől, bizonytalan vagy. A gondolatok csak keringenek, nehéz aludni, nehéz dönteni, és néha azt sem tudod, merre indulj tovább. Sürgeted, hogy minél hamarabb túl legyél az egészen, viszont nem mindegy, hogy ezt hogyan teszed.
Ez a 8 hetes program abban segít, hogy:
- Csökkentsd a benned lévő feszültséget, aggodalmat
- Tisztábban lásd a helyzetedet
- „Nem vagyok elég jó” hiedelem elhalványuljon
- Önbizalmad, önértékelésed helyre álljon
- Érzelmileg és anyagilag stabilabban indulj a jövőd felé
Mi történhet a jövőben, ha nem teszed rendbe az önértékelésed, önbecsülésed és nem tervezed tudatosan a jövődet?
Ha a válás alatt nem foglalkozol tudatosan az érzéseiddel, hanem csak sodródsz, akkor megtörténhet, hogy a félelem, düh vagy kétségbeesés kezd dönteni helyette. Ilyenkor születnek meg azok a döntések, amelyeket később nehéz korrigálni. Túl gyors lépések csak azért, hogy elmúljon a bizonytalanság, vagy éppen hónapokig tartó halogatás, mert túl sok a belső feszültség.
Ennek az ára később jelenik meg a mindennapokban:
- Tartós önbizalomhiány, önhibáztatás „nem vagyok elég jó”.
- Állandósult érzelem ingadozás
- Tökéletességre törekvés, maximalizmus, és a „nem érdekel nekem úgy is mindegy” gondolatok váltogatják egymást
- Állandó bizonytalanság döntéseknél
- Bizalmatlanság mások felé
- Félelem az új kapcsolatoktól, vagy az az érzés, hogy „nem találom a helyem”.
- Eluralkodik rajtad a megfelelési kényszer
Sokaknál megmarad egy belső szorongás, készenléti állapot, amitől nehéz nyugodtan jelen lenni a saját életedben. Ha a belső stabilitás nem épül vissza, az új kezdet is bizonytalan alapokra kerül.
Mit tehetsz ellene?
Használj ki minden lehetőséget, hogy elkerüld a „beragadás” állapotát. A válás időszakában a legfontosabb nem az, hogy gyorsan „túl legyél rajta”, hanem hogy belül stabilizáld magad. A stabilitás nem attól jön, hogy minden probléma megoldódik, hanem attól, hogy Te belül erősebbé és tisztábbá válsz.
Ehhez az szükséges, hogy lépésről lépésre visszaszerzed:
- A kontroll érzését
- Csökkentsd az ingerültséget, stresszt
- Visszaállítsd a belső nyugalmat
- Félelmet, szorongást csökkentsd
Helyén legyen az önmagadba vetett bizalmad, és a jövővel kapcsolatos biztonságérzeted.
Amikor ez a belső alap elkezd helyreállni, az egész helyzet kezelhetőbbnek tűnik, és az új élet felépítése már nem félelemből, hanem tudatosságból indul. Innen lehet igazán elindulni előre.
A legtöbb nő nem azért szenved hosszú ideig, mert „gyenge”, hanem mert nincs rendszere arra, hogyan menjen végig ezen a folyamaton.
Ebben fog segíteni neked a hogyan stabilizáld az életed válás után program
neked való ha:
- Most haladsz keresztül a válás nehézségén, és kezedbe akarod venni az irányítást a jövőddel kapcsolatban
- Nem csak túlélni akarod ezt a nehéz időszakot, hanem megteremteni egy biztos jövőt.
- Gyermekeidnek példát akarsz mutatni, érzelem szabályozásban, stressz kezelésben, probléma megoldásban.
- Kiegyensúlyozottabb érzelmi állapotot szeretnél.
- Szembe akarsz nézni félelmeiddel, hogy stabil jövőt építhess
- Békében elengedni a múltat, és magaddal vinni azt, amit tanultál belőle, ami a jövőben a hasznodra válik.
Válás alatt gyakran tapasztalod és változtatni szeretnél:
- alváshiányt
- a gondolkodás beszűkülését
- sírás váratlan helyzetekben
- kontrolláltalannak tűnő idegességet
- semmi nem tud igazán lekötni
- kavargó negatív gondolatok
- magánytól való félelem
- állandó rágódás a jövőn
- kilátástalannak, megoldhatatlannak érzel néhány dolgot
- anyagi bizonytalanságot
- gyerekek jövőjéért való aggodalmat
- önhibáztatást
- önértékelés és önbizalom csökkenését
Környezetedet már nem akarod terhelni a mindennapi gondjaiddal, érzelmi hullámzásoddal, de érzed, hogy szükséged van arra, hogy megoszd a gondolataidat valakivel, és támaszt, kapaszkodót kapj.
Mit kapsz a programban és hogyan fogod magad érezni a végén!
Képzeld el, hogy a kezdet után röviddel csökken a feszültség, stressz, kilátástalanság.
Helyette így fogod magad érezni:
- stabilabbak lesznek az érzelmeid
- kezelni tudod az érzelmi hullámzásokat és a túlterheltséget
- magabiztosabb leszél, nő az önértékelésed, kevesebb önhibáztatás
- csökken a magánytól és jövőtől való félelmed
- tisztábban látod a pénzügyi helyzetedet, nem félsz a megélhetéstől
- ismét Te kontrolálod, irányítod az életedet
- tudatos döntéseket hozol az ideges leblokkolás helyett
- új alapokra helyezed az életedet
A heti egyszeri ½ 1 órás online találkozások során dolgozunk:
- az érzelmi hullámvasút kezelésén
- az identitás és önértékelés helyreállításán,
- az önbizalom visszaépítésén,
- a magány és bizonytalanság csökkentésén,
- a pénzügyi stabilitás alapjain,
- valamint a jövőkép és új élet irányának kialakításán.
A program további tartalma:
- Kapsz egy munkafüzetet amiben tudsz dolgozni.
- Hétről-hétre feladatok segítenek, hogy beépüljön az új szokás, gondolkodás
- Szemlélet váltásra ösztönző kérdéseket
- Az online alkalmakor tehetsz fel kérdéseket, de nem kötelező a hozzászólás. Lesznek gyakorlatok, elméleti tudás átadás.
- Lehetőséged lesz egy 40 perces konzultációra.
- Lesz egy zárt facebook csoport, ahol tudsz kérdezni, kapcsolódni, ventilálni.
- VIP programban hozzájuthatsz 3 egyéni coaching üléshez a 8 hetes programon felűl.
Hogyan épül fel a program?
Június 11.
Érzelem szabályozás. Mit jelent az érzelemszabályozás. Mi nem érezelemszabályozás. Milyen hátrányai vannak ha nem tanulod meg az érzelmeidet kezelni. Mi az érzelmi intelligencia. Érzelmek felismerése kifejezése. Empátia gyakorlása önmagad felé. Technikák/praktikák.
Június 18.
Identitás megtalálása, újraépítése. Ki vagyok én a másik nélkül? Milyen szerepeket hagysz hátra, hogyan tudod az űrt kitölteni. Hogyan tudod feldolgozni, hogy már nem vagy feleség. Mit viszel magaddal a szerepeidből és mit hagysz hátra mert már nem szolgálnak téged. Ki voltál a házasság előtt és mi maradt meg ebből.
Június 26.
Önbecsülés – önértékelés helyreállítása, pozitív én kép erősitése. Ki vagy Te? Mik az értékeid? Miért vagy büszke magadra ( ami nem a házassággal kapcsolatos)? Meg keresed magadban azt amitől Te egyedi vagy a világban. Technikák/praktikák az önértékelés helyreállításhoz amelyeket a minden napi életben tudsz használni.
Július 2.
Magánytól való félelem kezelése. Miért ijesztő a magány? Valóban akkor mumus mint ahogyan ezt gondolod? Mire használhatod az egyedül töltött időt. Hogyan oldod meg azokat a dolgokat amit eddig ketten csináltatok. Rá világítunk a lehetőségekre. Át keretezük a magány fogalmát. Gyakorlatok a félelme enyhítésére.
Július 9.
Pénzügyi újra alapozás. Legtöbben kötött jövedelemmel rendelkeznek és ez okoz szorongást a jövővel kapcsolatban. Megnézzük mit tudsz tenni. Ha esetleg van hiteled milyen lehetőségeid vannak. Ránézünk arra, hogy mi valós és mi a félelem szüleménye. Közös ötletelés a lehetőségekről, így megláthatsz lehetőségeket amelyekre Te nem is gondoltál.
Július 16.
Független költségvetés megtervezése. Tervezünk. Megnézzük honnan tudsz extra jövedelmet szerezni, ha szükséges. Költségvetés tervezés, át szervezése.
Július 23.
Mit tanultál a krízisből, önreflexió. Mit változtatott meg benned a válás. Mi amit másképp csinálnál? Mit viszel magaddal és mit hagysz el. Gyakorlatok és kérdések segítenek ebben a belső munkában.
Július 30.
Jövőkép stabilizálása. Összefoglaljuk amit megtudtál magadról a 8 hét alatt. A program végére már tudni fogod, hogy merre indulj el, mit akarsz elérni és hogyan tedd azt meg.
Végig arra fogunk fókuszálni, hogy milyen életet szeretnél és hogyan tudod azt megvalósítani, lesz egy terved, elképzelésed, hogy mit fogsz kialakítani és tudni fogod, hogy képes vagy rá. Elméleti tudást/magyarázatot/megnyugtatást adok át a heti témával kapcsolatban. Résztvevők elmondhatják a nehézségeiket, ha akarják, az adott témában. Coaching kérdésekkel új nézőpontokat és megoldásokat találunk. A változást a nézőpont váltásra sarkaló kérdések és az elméleti támogatás valamint a gyakorlatok hozzák meg.
Miért érdemes jelentkezni?
Mert egyedül sokkal nehezebb. Itt támogatást és együttérzést kapsz. Amikor valaki benne van a válás közepében, beszűkül a gondolkodás és nehéz objektíven látni a helyzetet. Ha most nem lépsz, könnyen járhatsz úgy, mint egy kliensem, aki 2 évvel a válás után még mindig azon pörög, hogy mennyi időt pazarolt a volt párjára. Nem ugyanaz az ember fejezi be a programot, mint aki elkezdte.
Mennyit ér neked a békéd és az új életed?
- 8 hetes intenzív mentorprogram és tudásanyag: 180.000 Ft
- Szakmai munkafüzet és gyakorlatgyűjtemény: 20.000 Ft
- Zárt támogatói Facebook csoport: 22.000 Ft
- 40 perces egyéni stratégiai konzultáció: 14.000 Ft
A program összesített piaci érték: 236.000.- Ft.
A Te lehetőséged a váltásra: 170. 000.- Ft.
VIP Lehetőség: Teljes körű személyes kísérés
- 8 hetes intenzív mentorprogram és tudásanyag. Értéke: 180.000 Ft
- Szakmai munkafüzet és gyakorlatgyűjtemény. Értéke: 20.000 Ft
- Zárt támogatói Facebook csoport. Értéke: 22.000 Ft
- 40 perces egyéni stratégiai konzultáció. Értéke: 14.000 Ft
- 3 db 60 perces egyéni coaching alkalom: Értéke : 45.000.-
A program összesített piaci érték: 281.000.- Ft.
A Te VIP lehetőséged a váltásra: 216. 000.- Ft.
Részletfizetési lehetőség
Kettő vagy három részletben is fizethetsz, ha úgy kényelmesebb. Fontos, hogy ne az anyagiak tartasanak vissza a változástól.
Pénzvisszafizetési garancia
Pénzvisszafizetési garanciát vállalok. Ha részt veszel az első online foglalkozáson és úgy érzed ez nem neked való, vissza fizetem a befizetett összeget.
minden héten találkozunk
8 héten keresztül minden héten csütörtökön este találkozunk online és lépésről lépésre közeleb kerülünk az új, magabiztos életedhez.
Visszanézhető felvételek
Nem tudsz részt venni minden online alkalmon, felvételről vissza nézheted minden héten. A facebook csoportba kérdéseket tudsz feltenni.
KEZDÉS: JÚNIUS 11, csütörtök 19:00 – 20:45
Hogyan tudok jelentkezni?
Kattints a jelentkezem gombra és töltsd ki az űrlapot. Az űrlap kitöltése után emailben küldöm a részleteket, fizetési adatokat és további információkat.
vip csoportos tagság
-
8 hetes intenzív mentorprogram és tudásanyag
-
Szakmai munkafüzet és gyakorlatgyűjtemény
-
Zárt támogatói Facebook csoport
-
40 perces egyéni stratégiai konzultáció
-
3 alkalommal 60 perc egyéni coaching
csoportos tagság
-
8 hetes intenzív mentorprogram és tudásanyag
-
Szakmai munkafüzet és gyakorlatgyűjtemény
-
Zárt támogatói Facebook csoport
-
40 perces egyéni stratégiai konzultáció
Jelentkezési határidő: 2026. június 10. 20.00 óra
Ha nem vagy biztos benne, hogy neked való e a program ,akkor foglalj időpontot egy ingynes beszélgetésere és szívesen átbeszélem veled a félelmeidet, dillemáidat.
Ki vagyok én és miért hallgass rám?
Kersch Mária vagyok life coach/ élthelyzet változás specialista. Elsősorban válásban lévő nőknek adok támogatást.
Én magam is átéltem a válás nehézségét, 16 év után váltunk el a férjemmel külföldön.
Hazaköltözésem után láttam, hogy itthon leginkább mindenki a jogi és vagyoni oldalt közelíti meg, pedig ahhoz, hogy ezekben jó döntéseket hozz, érzelmileg, gondolati szinten viszonylag jól kell lenned.
Több éve foglalkozom válásban lévő nők támogatásával, hogy önértékelésüket vissza kapják és ne ragadjanak benne a düh és szomorúság hálójában.
Hiszem, hogy minden nehéz helyzetből van kiút, én ezt az utat gyorsítom fel számodra.
Mit mondanak akik már dolgoztak velem?
NEM NEKED VALÓ A PROGRAM HA:
- Azt vallod, hogy egyedül vagy baráti, családi segítséggel helyére teszed az érzéseidet, önértékelésed
- Még nem szeretnél őszintén ránézni a saját érzéseire
- Csak túl akarod élni ezt az időszakot, nincs erőd dolgozni a helyzeten
- Azt gondolod, hogy az önbizalom és a belső stabilitás „magától majd visszajön” amint túl lesz a váláson
- Úgy gondolod nincs min dolgoznod, mert minden a helyén van és jól mennek a dolgok
Kérdések amik benned is felmerülhettek
Nem tudom nekem való e a program?
Ha úgy érzed, megrekedtél, és szükséged van egy tisztán látásra a tovább lépéshez, akkor igen. A program segít érzelmileg és gyakorlatilag is stabilizálni az életedet.
Megéri- e fizetni ezért a programért?
Igen. Ezzel nem csupán egy tananyagot veszel, hanem időt nyersz. Hónapokig tartó rágódást és döntésképtelenséget spórolhatsz meg egy strukturált folyamattal.
Mit ad nekem ez a program amit magamtól nem tudok?
Nézőpont váltást, más szemszögből látod a helyzetedet, önazonos megküzdési stratégiádat építed fel, és egy olyan támogatást amely átsegít a holtpontokon, amikor a saját erőd elfogyna
Nem tudok minden online programon részt venni, lemaradok?
Nem mert minden alkalomról felvétel készül amit szabadidődben megnézhetsz. A zárt facebook csoportban tudsz kérdezni. A munkafüzetben a saját tempódban tudsz haladni.
Garantált-e, hogy segít nekem a program?
A változás kulcsa a Te kezedben van, de a program minden eszközt megad a sikerhez. Ha végigcsinálod a lépéseket, bekövetkezik az elmozdulás a jelenlegi állapotodból.
Érdekel a program, de nem szeretnék mások előtt beszélni a válásomról.
Ez nem probléma. A részvétel során Te döntöd el, mennyit osztasz meg.
Mi történik ha program közben rá jövök, hogy nem nekem való?
Nincs kockázat. Pénzvisszafizetési garanciát vállalok. Ha úgy érzed, az első alkalom után, mégsem ezt kerested.